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マッサージのサイクルとは

2022年12月4日 By admin

マッサージを行うと気持ちが良いけれど、どのくらいのRead More

ウエイトが身体から遠い程負荷はかかる

2022年11月4日 By admin

トルクとは、筋肉が関節を回す力の事です。それを最適Read More

僧帽筋に効くストレッチ

2022年10月4日 By admin

僧帽筋、特に中部と下部に効くストレッチをご紹介しまRead More

インクラインダンベルカール

2022年9月8日 By admin

インクラインダンベルカールは上腕二頭筋が完全に伸びRead More

ダンベルトライセプスプレス

2022年8月7日 By admin

上腕三頭筋の長頭を鍛えやすいのがこの種目です。かっRead More

足のマッサージ

2022年7月4日 By admin

足首から膝まで、ふくらはぎを下から上に揉み上げたりRead More

先生のアドバイス

2022年6月4日 By admin

肩こりと、腰痛が、最近ひどいので、鍼灸とマッサージRead More

毎日が山登り人生

2022年5月4日 By admin

肩掛けのバックで、重い荷物を持つことによって、体のRead More

その「痛み」との向き合い方

2022年4月4日 By admin

最近の腰痛研究のなかでは、腰の痛みは患者さん本人のRead More

チェストプレス

2022年3月4日 By admin

安定した姿勢と軌道を保てる為、安全に負荷をかけられRead More

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  • マッサージのサイクルとは 2022年12月4日
  • ウエイトが身体から遠い程負荷はかかる 2022年11月4日
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  • インクラインダンベルカール 2022年9月8日
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管理人(ユウコ)

管理人(ユウコ)

こんにちは。管理人のユウコです。幼少の頃ピアノを習っていました。先日ふと思い立ち久しぶりに弾いてみたのですが、昔の様には弾けずとも今でも楽しいと思え「あぁ、幼少期にピアノを習う事が出来て良かった」と幸せを嚙みしめて過ごしていました。
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