全身の怠さを感じるという時には、「天枢(てんすう)」と呼ばれるツボがおすすめです。おへそを中心に人差し指の指幅３本分両隣にあるツボで、太陽神経叢(たいようしんけいそう)という場所の近くにあるツボです。自律神経に働きかける効果がある為、気分のシャキっとさせて、心身共に活力が湧いてきます。ツボを押す時のコツとしては、ツボの位置に中指の腹を当てて、身体の中心に向かってゆっくりと押します。このとき、左右同時に押しましょう。お腹のあたり一帯を垂直に押すだけでもOKです。これを３～５回ほど押してみましょう。お腹は、自律神経ばかりだけでなく、毛細リンパ管の集合地帯でもあります。特に下半身の毛細リンパ管は、足先から膝・太もも・腰と合流しながら集まってくる重要な場所になります。