マッサージを行うと気持ちが良いけれど、どのくらいの周期で行えば効果的なのか、分からない、という方は多いです。では、マッサージの周期は、どのくらいなのでしょうか。

そもそもマッサージは、何のためにやるのかというと、筋肉を揉み、血液やリンパ液をサラサラと流れるようにすることで、代謝を良くしたり、病原菌に対する抵抗力が上がったりします。また、精神的なリラックス効果があるため、仕事や家事などで疲れてしまったとき、思考を切り替えたいときにも、かなり効果的です。一気にリラックスできるでしょう。

そのような、良いことばかりのマッサージですが、その周期は、大体二週間に一度くらいが良いとされています。もちろん、マッサージの規模の大きさによりますし、マッサージが好きならば何度通っても問題ありません。ですが、一般的に言えば、二週間に一度ほどです。

うまくマッサージすることで、快適に生活しましょう。